Ausgebrannt – das Phänomen Burnout.
Früherkenntnisse helfen, damit es gar nicht soweit kommt.
Was ist eigentlich Erschöpfung?
Müdigkeit ist ein natürlicher Zustand, der nach Ruhe verlangt. Wer sich ausruht, ist danach wieder leistungsfähig. Erschöpfung dagegen bleibt auch nach dem Schlaf und Urlaub bestehen. Sie ist ein anhaltendes Gefühl, dass einem die Energie fehlt und nicht weiss, wie wir sie wieder finden.
Aus ganzheitlicher Sichtweise ist genau diese Erschöpfung ein wunderbares Warnsignal des Körpers. Sie zeigt an, dass das innere Gleichgewicht aus der Balance geraten ist – durch emotionaler Belastung, Lebensweise, Ernährung, oder äusseren Umstände. Sie betrifft nicht nur unseren Körper sondern auch unsere mentale Klarheit, Lebensfreude und Motivation.
Wichtige Hinweise zum die Ursachen erkennen – ist der erste Schritt. Danach sind kleine Schritte besser als grosse Pläne. Gerade mit den Methoden Kinesiologie – Ursache erkennen und Verhaltensweise ändern im Unterbewusstsein sowie die Ayurveda mit Ernährungsumstellung, Verdauungsfeuer wieder aktivieren, spezielle Ayurveda Kräuter und nährende Ölmassagen, sowie aus der Yoga Praxis viel Ruhe und Entspannung, Meditation und Yoga Nidra helfen für ein optimales Gleichgewicht in absehbarer Zeit zu erreichen.
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