Harmonie für Körper & Geist.
Die Yoga Praxis ist ein wichtiger Teil der Ayurveda Methode und unterstützt mit den drei Pfeilern,
Atem, KörperbewusstSein und Entspannung den ganzheitlichen Heilungsprozess.
Wichtige Elemente sind;
– Spiraldynamik
– Nadi-Muskel-Technik
– Faszien Arbeit
– Atemtechniken
– Tiefenentspannung
Yoga Therapie wird in bequemen Kleider ausgeführt.
Ein angepasste Yoga- Atem Übungsprogramm für Zuhause wird zusammengestellt.
- löst Schmerzen und Verspannungen im Rücken, Nacken
- mobilisiert Gelenke, bei Frozenshoulter, Knie- und Hüftschmerzen, Arthrose
- löst Fussbeschwerden wie Hallux, Senk- oder Knickfuss durch spezielle Techniken
- richtet das Becken und ISG Gelenk, gut bei Skoliose, Beckenschiefstand, Bandscheibenvorfall, Hexenschuss
- berücksichtigt die individuelle Situation (Operation, Unfall, Verletzung)
- steigert Energie bei Burn out,
- Überforderungen, Schlafstörung, Allergien
Yoga Therapie Veränderungen
- Bewusste Selbstbeobachtung & Reflexion
- Regeneration von Blockaden und körperlichen Beschwerden
- Erhöhte Konzentration und Aufnahmefähigkeit
- Erholung von stress assoziierten Symptomen
- Tiefe ganzheitliche Entspannung
- Stärkung und Flexibilität der Wirbelsäule
- Erhöhte Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur
- Stabilisierung der Körperhaltung
- Innere Ruhe, geistige Klarheit und Gelassenheit werden gefördert
- Mitgefühl, Liebe und Achtsamkeit werden gestärkt
- Verbindung zum höchsten Bewusstsein