Ausgebrannt – das Phänomen Burnout.
Früherkenntnisse helfen, damit es gar nicht soweit kommt.
Was ist eigentlich Erschöpfung?
Müdigkeit ist ein natürlicher Zustand, der nach Ruhe verlangt. Wer sich ausruht, ist danach wieder leistungsfähig. Erschöpfung dagegen bleibt auch nach dem Schlaf und Urlaub bestehen. Sie ist ein anhaltendes Gefühl, dass einem die Energie fehlt und nicht weiss, wie wir sie wieder finden.
Aus ganzheitlicher Sichtweise ist genau diese Erschöpfung ein wunderbares Warnsignal des Körpers. Sie zeigt an, dass das innere Gleichgewicht aus der Balance geraten ist – durch emotionaler Belastung, Lebensweise, Ernährung, oder äusseren Umstände. Sie betrifft nicht nur unseren Körper sondern auch unsere mentale Klarheit, Lebensfreude und Motivation.
Aus Sicht der alten Ayurveda Medizin, ist Erschöpfung und Burnout ein Überschuss an Wind und Feuer. Dazu spielt der mentale Bereich einen noch grösseren Faktor. Das Guna Raja ist überaktiv.
Wussten Sie, dass ein bestimmter Dosha Typ, besonders aufpassen sollte, was das Thema Burnout angeht?
Wichtige Hinweise zum die Ursachen erkennen – ist der erste Schritt. Danach sind kleine Schritte besser als grosse Pläne. Gerade mit den Methoden Kinesiologie – Ursache erkennen, die Antreiber verstehen und Verhaltensweise ändern im Unterbewusstsein. Mit der Ayurveda Methode können Ernährungsumstellung genau angepasst werden, das Verdauungsfeuer wieder aktivieren, spezielle Ayurveda Kräuter und nährende Ölmassagen helfen wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Auch Methoden aus der Yoga Praxis wie Atemtechniken, Meditation und Yoga Nidra helfen ein optimales Gleichgewicht in absehbarer Zeit zu erreichen.
Tageskurs EIGENER Heil-RAUM
Sonntag, 02. November, 10:00 – 17:00 Uhr
Energiemangel? Ausgelaugt? Erschöpft?
Was bedeutet es, den Raum zu halten und
wie können wir diese Fähigkeit nutzen,
um uns selbst und andere bewusst wahrzunehmen
und mehr Klarheit und Präsenz in unserem Leben zu erfahren?
Kursinhalt
- 3 geistigen Energien (Gunas)
- Ernährungshilfen für die Psyche
- Besten Heilkräuter für die Nerven
- Progressive Muskelentspannung
- entspannte Yoga Übungen
- Meditationen, Schutzrituale
Je klarer und bewusster wir unseren Raum kreieren,
desto tiefer können wir eintauchen, wirklich präsent sein
und die Energie halten, in der wir uns ohne Druck und Wertung entfalten können.
Ort: Uster ZH
Kosten: CHF 150.- inkl. Kursunterlagen